אודות מסלול הבריאות של דרך הכושר לחיים בע"מ

מסלול הבריאות היא תוכנית הרזיה, המשלבת תזונה נכונה ופעילת גופנית מודרכת. לא קאנטרי קלאב, ולא מכון כושר. תוכנית ההרזיה מסלול הבריאות הינה תוכנית המבוססת על משנתו של יאיר קרני הקושרת את התזונה הנכונה והפעילות הגופנית עם בריאות במטרה להביא כל משתתף לשיפור הרכב גופו (אחוזי שומן), משקלו, שיפור מצבו הבריאותי וכושרו הגופני, ואף לשמרם במצב טוב לאורך שנים רבות ככל האפשר.

זו איננה עוד דיאטה: זהו קורס לאורח חיים בריא. כל מי שמגיע אלינו, בא לשנות הרגלים, והרגלים לא משנים בחודש או חודשיים, אלא לאורך זמן. זהו תהליך ארוך של למידה ושינון וחזרה על החומר שוב ושוב עד שמגיע השינוי. המשתתפים מקבלים הרצאות בנושאים של תזונה, גורמי סיכון, פעילות גופנית, בריאות ומקבלים הנחיות כיצד לנהוג במצבים שונים כמו חגים, חגיגות וחופשות.

כל משתתף מביא בדיקת א.ק.ג. במאמץ (ארגומטריה) ובדיקות דם. יאיר קרני עובר על תוצאות הבדיקות וכל ההנחיות שמקבל המשתתף מושפעות מתוצאות הבדיקות שהביא והמדידות שבוצעו.

זו תוכנית ההרזיה הארוכה ביותר - ששה חודשים, והיחידה המשלבת בין התזונה הנכונה לפעילות הגופנית המותאמת באופן אישי. ואפשר להשתתף בה בין פעם לשש פעמים בשבוע.

זו התוכנית היחידה שיש בה תוכנית המשך לאורך שנים רבות, במטרה להמשיך את תהליך ההרזיה, ולשמר את ההישגים.

כאן זה "הדבר האמיתי". כל מי שמספר סיפורים והבטחות על הצלחות כבירות, ללא כל פעילות גופנית והרזייה תוך שלושה חודשים ללא מאמץ - מוכר אשליות. אין כאן פטנטים: הכל הוא תלות של תזונה נכונה ופעילות גופנית מבוקרת. בחדרי כושר ומכונים שונים, מדריכי ספינינג מבטיחים לאנשים שריפת שומנים והרזייה בעבודה בדופק גבוה ללא בקרה, יוצרים מצב מסוכן ללב, מייצרים רעב ואנשים לא מרזים אלא הופכים לשמנים בכושר.

בתוכנית קיימת מערכת בקרה ומעקב הכוללת קשר רציף עם המתאמנים, שקילות ומדידות הרכב גוף (אחוזי שומן) תקופתיות, תמיכה אישית ותזונתית ופעילות רבה ומגוונת.

התוכנית מאד גמישה: אפשר להתנייד בין הבוקר לערב, אפשר לבוא בין פעם לשש פעמים בשבוע, אפשר לפצל את ההגעה בשעות היום – להתחיל בבוקר, לצאת לעבודה ולחזור לפנות ערב להשלמה.

בתוכנית מקפידים על תזונה נכונה ועל פעילות גופנית מבוקרת בעזרת שימוש במדי דופק; מקפידים על התאמת דופק המטרה למצבו הבריאותי, של המשתתף, לתרופות אותן הוא מקבל, לתוצאות מבדק הארגומטריה שלו ולתוצאות מדידות הרכב גופו. את ההתאמה הזו מבצע יאיר קרני - האחראי המקצועי בתוכנית.

תוכנית ההרזיה מסלול הבריאות היא התוכנית היחידה הנותנת תוכניות ייחודיות ופתרונות לא תרופתיים לחולי סוכרת, יתר לחץ דם, כולסטרול וטריגליצרידים בדם. הדגש על נושא הבריאות ונושא הבטיחות הוא בראש מעייננו.

ליאיר קרני יש ניסיון לאורך 19 שנים בהרזיה, התוכנית קיימת בצורותיה השונות מזה 15 שנים. לאורך כל 15 השנים של התוכנית מדריכה גם אחותו של יאיר קרני - אסתי מייזנר, ועוד שלושה מדריכים, מדריכים איתם לאורך 9 שנים. שאר המדריכים הצטרפו לצוות במשך השנים החולפות.

צוות המדריכים נבחר בקפידה מרובה, רובם אקדמאים מתחום החינוך הגופני או התזונה, ובעלי התמחויות רבות נוספות בתחומים שונים המתאימים לצורכי התוכנית.

לאנשים בצוות שלנו איכפת. הם מקדישים ימים כלילות לטיפול במשתתפים, משקיעים מחשבה, שיחות , תשומת-לב, "רודפים" אחרי מי שנשבר, משוחחים איתו, מלווים אותו, ועושים הכל כדי לעזור למשתתפים להצליח ולהגיע למטרה ולאחר-מכן גם לשמר את ההצלחה.

התוכנית נותנת פתרונות ליוצאים לחופשות "הכל כלול" בחו"ל, ומוציאה קבוצות לחופשות פעילות בארץ ובחו"ל .

זו התוכנית היחידה המשלבת פעילות גופנית מודרכת יחד עם ההנחיות התזונתיות ולא רק אומרת לאנשים שהם צריכים לבצע פעילות גופנית. במסלול הבריאות לומדים המשתתפים כיצד לבצע את הפעילות הגופנית בצורה בטוחה שתביא לתוצאות הטובות ביותר.

אחוז ההצלחה אצלנו עומד לאחר חמש שנים ועד לחמש עשרה שנים על 65%. זאת לאור מעקב שביצענו על אלפי משתתפים של התוכנית בצורותיה השונות. אחוז ההצלחה של הדיאטות האחרות נע בין 3%-5% לאורך חמש שנים.

אנשים שהיו בכל מיני תוכניות דיאטה ואצל כל מיני רופאים מוצאים את עצמם הולכים ומשמינים יותר ויותר מדיאטה אחת לשנייה, ובסוף כל הניסיונות הם מוצאים את עצמם שמנים הרבה יותר מאשר היו כשהתחילו עם כל הדיאטות. אצלנו יש הוכחות שמי שמשנה את אורח חייו וממשיך לשמור על מה שהוא אוכל וממשיך לבצע את הפעילות הגופנית - משמר את הישגיו לאורך שנים רבות: כל עוד הוא שומר על הכללים, נשמר המשקל נשמר הכושר הגופני ונשמרת הבריאות.

כל מיני דיאטות ללא פעילות גופנית, צומות מיצים וכו' מורידות את קצב חילוף החומרים, דבר המנוגד לשיטה שבה עובדת תוכנית מסלול הבריאות. מי שמחפש דיאטה ללא פעילות גופנית, אינו מתקבל לתוכנית.