דרך הכושר לחיים - מסלול המתחילים

דרך הכושר לחיים - מסלול מתחילים

תוכנית "דרך הכושר לחיים בע"מ", הממוקמת במתחם ספיבק ברמת-גן, רחוב רוקח 123, הינה תוכנית הרזיה המקנה כלים להרזיה ושיפור הכושר הגופני ולשמירה על אורח חיים בריא.

התוכנית מותאמת אישית, כשכל מתאמן מלווה ע"י מדריך כושר לכל אורך הדרך.

המסלול המתחילים של התוכנית הוא חצי שנתי.
במעמד הרישום לתכנית, תקבע ללקוח פגישה עם יאיר קרני ופגישה עם מדריך מלווה:

פגישה עם יאיר קרני, המנהל המקצועי של התוכנית. במהלך הפגישה יסקור יאיר את בדיקות הדם והבעיות הרפואיות, במידה וקיימות, יתאים תפריט תזונה המותאם אישית למתאמן, יציב עם המתאמן יעדים ראשוניים להרזיה ולשיפור הכושר הגופני ויתן הנחיות מיוחדות למדריך המלווה לצורך השגת יעדים אלו, כמו-כן, יאיר ימדוד היקפים וישקול את המתאמן לצרכי תיעוד מדדים התחלתיים.

פגישה עם מדריך מלווה. לאחר השיחה עם יאיר, יפגש המתאמן עם המדריך שילווה אותו לכל אורך התכנית. המדריך יתאים למתאמן תכנית אימונים אישית העונה על דרישות לוח הזמנים שלו, יכולותיו הגופניות והיעדים שהוצבו. הפעילויות מתקיימות במסגרת קבוצתית. תפקידו של המדריך המלווה לעקוב אחר התקדמות המתאמן, להתאים שינויים בתכנית האימונים במידת הצורך, להיות קשוב לצרכיו ולמצבו הבריאותי והמנטלי, לעודד ולדרבן.

כל שינוי במצבו הבריאותי של המתאמן יובא לידיעת המדריך המלווה שיבצע שינויים בתכנית האימונים בהתאם.

בתום שתי הפגישות הללו יוכל המתאמן להתחיל את התכנית

פגישת מעקב תזונתי. לאחר כחודש יפגש המתאמן עם תזונאי לפגישה תקופתית. במהלך הפגישה תתבצע שקילה ומדידה תקופתית ויושם דגש על עמידה ביעדים. כמו-כן, יוצבו יעדים חדשים על מנת להגיע להישגים גבוהים אף יותר בתהליך ההרזייה ושיפור הכושר הגופני.