ירידה במשקל עם פעילות גופנית
השמנה ומשקל יתר הם מאפיינים מדאיגים של חיינו המודרניים. למשקל יתר יש תופעות לוואי בריאותיות כמו סכרת, יתר לחץ דם וכדומה. רבים מנסים להוריד ממשקלם בדרכים שונות.
ירידה במשקל הוא תהליך מורכב המחייב ידע, ניסיון ומיומנות ספציפית. בעבר חשבו שצריכה של דיאטה דלת קלוריות מספיקה לגרום לירידה במשקל.
כדאי להדגיש שלעתים קרובות ירידה במשקל בדרך זו היא עקב איבוד מסת שריר ומים. מתברר שבסופו של תהליך הרוב הגדול המנסים דרך זו של דיאטה בלבד חוזרים למשקלם הקודם ואף עוברים אותו.
מתברר גם שפעילות גופנית לבדה אינה מספיקה לגרום לירידה במשקל לאורך זמן.
רק השילוב של פעילות גופנית, תזונה מיוחדת, הדרכה ותמיכה יביא לירידה המיוחלת במשקל.
בדרך הכושר לחיים אנחנו יודעים לעשות בדיוק את זה בעזרת צוות מיומן בהנהגת יאיר קרני ואסתי מייזנר. בתוכנית שלנו הירידה במשקל נובעת מירידה במסת השומן עם שימור או פיתוח של מסת השרירים, לכך יש לנו מכשירי מדידה מיוחדים.
בנוסף לירידה במשקל צפוי שיפור משמעותי בכושר הגופני ובבריאות.