על תוכנית מסלול הבריאות של דרך הכושר לחיים בע"מ - למי נועדה ומה היא כוללת?

תוכנית ההרזיה מסלול הבריאות של דרך הכושר לחיים המבוססת על משנתו של יאיר קרני ואשר מונחית על-ידו, משלבת תזונה נכונה עם פעילות גופנית, כושר ובריאות - במטרה להביא כל משתתף לשיפור הרכב גופו (אחוזי שומן) ומשקלו, לשיפור מצבו הבריאותי והכושר הגופני שלו, ולשמרם במצב תקין לאורך שנים רבות. בנוסף, התכנית מקנה כלים לאורח חיים בריא.

במטרה ליצור חברה בריאה, פעילה ובכושר מוליך צוות המדריכים המיומן, בהנחיית יאיר קרני, את המשתתפים בדרך אל הכושר המשופר והמיוחל. צוות המדריכים המומחה והרגיש, אמון על טיפול באנשים המתמודדים עם משקל עודף ולהם הכלים, לסייע למתאמנים במשימות השונות שלהם לשיפור הכושר הגופני.

התוכנית מובנית, יעילה ומשקמת חיים - כפי שיעידו ההולכים בדרכו לאורך השנים. דרך זו פרושה בספרו "דרך הכושר לחיים", (הוצאת כנרת), בתוכניות הטלוויזיה (פינתו בערוץ הבריאות, ו"לרדת בגדול" עונה שלישית ועכשיו גם ברביעית) ומעתה, במרכז הספורט ספיבק ברמת גן.

התוכנית הינה דרך חיים מקיפה וכוללת, המשלבת אימוץ הרגלי תזונה נכונה, כושר ופעילות גופנית ולימוד תהליכים תזונתיים, פיזיולוגיים והתנהגותיים להשגת כושר טוב ובריאות טובה.

המשתתפים עוברים שקילות ומדידות הרכב גוף (% שומן) ונדרשים להביא תוצאות בדיקת לב במאמץ ובדיקות דם על-פי הנחייתנו. אימון הכושר מותאם באופן אישי לכל משתתף בהתאם לצרכיו ולמצבו הבריאותי. גם אם מדובר באדם בעודף משקל קטן או בעודף משקל רב או עם בעיה בריאותית כמו סוכרת, יתר לחץ דם, שומנים בדם, מחלות לב, כלי דם ועוד.

הפתרונות הניתנים על-ידי יאיר הם פתרונות ייחודים ולא תרופתיים, התורמים, אגב הגברת הכושר הגופני, להפחתת השימוש בתרופות ולעיתים עד כדי הפסקה מוחלטת של שימוש בהן. התוכנית מתאימה גם לאנשים בעודף משקל קטן, יחסית, ולכאלה הרוצים לשפר את הכושר הגופני שלהם. המתאמנים מקבלים תוכנית תזונה ותוכנית פעילות בהתאם למטרותיהם.

התוכנית בנויה כקורס ארוך טווח לאורח חיים בריא שמטרתו ליצור שינוי הרגלים ודפוסי התנהגות לאחר תהליך למידה ושינון. בנוסף על הפעילות הגופנית המודרכת, מכיל הקורס גם הרצאות בנושאים מגוונים כגון: תזונה, גורמי סיכון, פעילות גופנית, כושר בריאות והתמודדות עם חגים ואירועים, נסיעות לחו"ל, חופשות ועוד. בתוכנית מתקיימת מערכת מעקב רציף ותמיכה אישית על-ידי צוות המדריכים והתזונאים. זו מערכת תומכת ומדרבנת המסייעת למשתתפים להגיע למטרה המיוחלת - הרזיה והגברת הכושר. משך התוכנית הוא שישה חודשים, וכדי להשיג את המטרות ולשמרן לאורך זמן קיימת מסגרת של תוכנית המשך הפועלת במרץ כבר שמונה שנים ומשתתפים בה מאות מבוגרי התוכנית לדורותיה. עד היום, התכנית סייעה למעל 15,000 לקוחות להשגת כושר גופני טוב ותזונה נכונה.
 

 לחץ כאן להורדת תכנית האימונים השבועית