הרזיה דרך הכושר - מסלול הבריאות של דרך הכושר לחיים בע"מ
הרזיה וכושר קשורים זה בזה בקשר בל יינתק.
בעבר רווחה הסברה שניתן לרדת במשקל רק עם דיאטה דלת קלוריות, ללא פעילות גופנית. המחקר הראשון שעסק בנושא זה פורסם בביטאון הרפואה עוד ב-1956 על ידי פרופ' סנה ופרופ' עזרא זהר. המחקר הראה שאנשים שעברו דיאטה (בעברית בָּרוּת) להרזיה הורידו במידה ניכרת במשקל, אך כשנבדקו לאחר שנה או יותר, עלו כולם במשקל, אף יותר ממשקלם הקודם. כלומר, הם השמינו ולא הרזו.
מנגד, הופיעה גישה אחרת להרזיה שמקורה בחדרי הכושר, שאם נעשה כושר - נרזה. הטיעון היה שהפעילות הגופנית שורפת קלוריות בלי תלות במה שנאכל. הפעילות הגופנית מספיקה להרזיה. בעקבות גישה זו נוצרה שכבת אנשים שמנים בעלי כושר שהכושר סיפק להם תירוץ לאכול יותר. מאזן הקלוריות נשאר חיובי, כך שלא התרחשה הרזיה.
אנשים בעלי משקל עודף נתקלים בקושי להיפטר מעודף המשקל: רובם עברו סדרות של דיאטות "כאסח" או צום עם צריכת נוזלים מועטה, או שיטות אחרות להרזיה והורדה מהירה במשקל. מאחר ולא שינו לא את התזונה ולא את אורח החיים, חזרו אחרי הדיאטה ועלו במשקל, תוך תקופה די קצרה. הסתבר שמשקלם היה גבוה יותר ממשקלם בתחילת הדיאטה. כך הם מוצאים עצמם עולים במשקל יותר ויותר מדיאטה לדיאטה.
עד שתוכנית ההרזיה "מסלול הבריאות" של דרך הכושר לחיים בע"מ הגיעה לעולם, כבר לפני 18 שנים, נושא הכושר לא היה על שולחן הדיאטה. אנחנו היינו הראשונים שחיברנו בין כושר לבין הרזיה.
הרזיה וכושר - שילוב מנצח
השילוב של גרעון קלורי דרך תזונה נכונה ופעילות גופנית להגברת הכושר, הם שילוב מנצח בתוכניתנו, הן להרזיה והן לשיפור הכושר.
תוכנית ההרזיה מובנית, יעילה ומשקמת חיים - כפי שיעידו ההולכים בדרכו של יאיר קרני לאורך השנים. דרך זו פרושה בספרו "דרך הכושר לחיים", (הוצאת כנרת) בתוכניות הטלוויזיה, בפינתו בערוץ הבריאות, וב"לרדת בגדול" עונה שלישית (ועכשיו גם ברביעית). מעתה גם במרכז הספורט ספיבק ברמת גן.
כיום, יש הסכמה גורפת כי הרזיה חייבת להיות כרוכה בעשיית כושר. וכן, עשיית כושר חייבת להיות שלובה בתזונה נכונה. חלפו הימים של עשיית כושר בלבד. לא עוד דיאטה בלבד. הדרך היחידה היא השילוב הנכון בין השניים, דהיינו כושר והרזיה,
זה בדיוק מה שעושים ב"דרך הכושר לחיים בע"מ".
יום התנסות חינם
מלאו את הפרטים
ונחזור אליכם בהקדם