לרדת בגדול - זוגות בערוץ 10 בליווי דרך הכושר לחיים בע"מ

התחיל החלק הראשון בתוכנית הריאליטי הפופולרית "לרדת בגדול 4" בערוץ 10.

אנשי המקצוע של חברת "דרך הכושר לחיים בע"מ" מלווים, מגבים מאמנים ומדריכים את המתמודדים ואת אנשי ההפקה.

לקראת תחילת הצילומים נבחרו עשרים איש ואישה: זוגות נשואים, זוגות של אחים ואחיות בני משפחה, וזוגות של חברים בהרכבים שונים. הזוגות עברו סדרת מיונים: המיון הראשוני התבצע על-ידי ההפקה. המיון השני כלל בדיקות דם, בדיקת לב במאמץ וסקירה אורטופדית, שנועדו להבטיח שהמשתתפים מסוגלים לעמוד בפעילויות הגופניות הנדרשות מהם והמיון השלישי התבצע על-ידי יאיר קרני שהיה האחרון בשרשרת המיונים. יאיר עבר על כל תוצאות הבדיקות אותן עברו המועמדים הסופיים ואישר את עשרים המתמודדים שנכנסו לתחרות. בנוסף, קיבל יאיר קרני את רשימת המשימות שהמתמודדים אמורים לבצע תוך כדי תקופת הצילומים והשהות שלהם בחווה. האישור שלו נחוץ כדי לוודא שהמשימות ברות ביצוע מבחינה פיזיולוגית, בתנאי מזג האוויר הישראלי ובמידת העצימות שלהם.

אחרי שיאיר תידרך את כלל המשתתפים תדרוך ראשוני,נתן יאיר לכל אחד מהם תפריט והיה אחראי על ביצועו במטבח שנמצא במתחם המגורים שלהם בחווה סגורה במרכז השרון. המשתתפים קיבלו מההפקה את חומרי הגלם התזונתיים והיו אחראים על בישולם והכנתם לפי ההנחיות התזונתיות שקיבלו מיאיר. לפני תחילת התוכנית, קיבלה ההפקה מיאיר רשימת מצרכים אותם יהיו המתמודדים אמורים לקבל. כל חריגה במרכיבי המזון או בקשה מיוחדת מצד המתמודדים תתבצע אך ורק לאחר אישור של יאיר.

בכל שבוע ישתתפו המתמודדים בשתי שיחות בנושאי תזונה ופעילות גופנית – לפי רשימת נושאים מסודרת שהוגשה להפקה על-ידי יאיר. השיחות וההרצאות ניתנות במגמה לתת למתמודדים כלים להתכונן לחיים של אחרי החווה (שיימשכו שלושה חודשים ושבוע) כאשר יהיו לפניהם עוד חמישה וחצי חודשים עד לגמר. תשעה חודשים ארוכים של המשך התמודדות עד לסיום התחרות, שלהבדיל מתשעת חודשי הריון – עליהם יהיה לרדת במשקל ולא לעלות.

בכל יום ראשון השכם בבוקר, לאורך כל התוכנית, יישקלו המתמודדים ובערבו של אותו יום, שבו יודחו מתמודדים, תתקיים לכל אחד מהמתמודדים שיחה אישית להפקת לקחים מהשבוע שחלף. השיחה תיסוב על תיקוני תפריט ועל הפעילות הגופנית האישיים של כל אחד ואחת.צפו להפתעות, כי הדרמות צפויות להיות גדולות ומרגשות מאד.

 פעם בשבוע, יצטרכו המשתתפים לבצע משימות שונות ומשונות, חלקן קשות יותר וחלקן קשות פחות. הצורך לעמוד במשימות מכתיב לנו שיטת אימון מורכבת – גם אימוני כוח קשים וגם אימונים אירוביים ארוכים. בחודש הראשון יועברו אימוני הכוח והאימונים האירוביים על-ידי המדריכים אורלי ונדב המוכרים מהתוכניות הקודמות, ובחודשיים שלאחריהם, יועברו רוב האימונים חלק מאימוני הכוח וכמעט כל האימונים האירוביים על-ידי מדריכי "דרך הכושר לחיים בע"מ" – יוליה, לי, ורד, יאיר ט. ואיתן. השילוב בין שתי צורות האימון מחייב שינוי תזונתי מסוים עקב הצורך של המתמודדים לרזות מצד אחר ומצד שני לעמוד במשימות פיזיות קשות לעיתים על גבול הבלתי אפשרי.

 מיד אחרי ההדחה, ייתן יאיר לכל מודח הנחיות תזונתיות ותוכנית אימונים חדשה כדי להמשיך ולרדת במשקל. לכל אחד מהם תינתן האפשרות להתמודד על הזכות לחזור לתחרות בשלב מסוים, כשהמדד הוא ירידה במשקל באחוזים מהמשקל ההתחלתי.

אחרי שלושה חודשים ושבוע, תהיה לכל המתמודדים אפשרות להתאמן קרוב לביתם וכמובן גם ב"דרך הכושר לחיים". האפשרות הזו תמשך גם אחרי סיום התחרות כדי להבטיח להם מעבר בריא לחיים הרגילים, להבטיח שלא יעלו במשקל ושיאמצו לעצמם אורח חיים בריא.

חלקם הגדול של המתמודדים יהיו בכושר גופני מצוין ואפילו יהיו מסוגלים כבר לרוץ, מה שלפני השתתפותם בתוכנית הוא עדיין בלתי מתקבל על הדעת.

יאיר קרני ומדריכי דרך הכושר לחיים, יהיו בקשר מתמיד עם המתמודדים אם בטלפון ואם בהשתתפות באימונים ב"דרך הכושר לחיים" המפעילה את תוכנית ההרזיה שלה במתחם ספיבק ברמת-גן.

בשונה מהעונה הקודמת, תזכה "דרך הכושר לחיים" לחשיפה טלביזיונית גדולה יותר, וכל הצדדים ייצאו מרוצים וישקדו על שיתוף פעולה הדוק ופורה.